ضمیر ناخودآگاه ما به عنوان منبع یا ریشه ی بسیاری از رفتارها، احساسات، نگرش ها و انگیزه های ما به حساب می آید. لذا، محققان و دانشمندان علوم ذهنی بر این عقیده اند که "هیپنوتیزم" می تواند ابزار بسیار قدرتمندی برای دسترسی به ضمیر ناخودآگاه و ایجاد تغییرات چشمگیر و قابل توجه در زندگی مان باشد.

در طول جلسه ی هیپنوتیزم یا خود هیپنوتیزم، شما کاملا آگاه از آنچه در حال جریان است، باقی می مانید. در حقیقت، در هیپنوتیزم، بسیاری از افراد یک آگاهی برتر را تجربه می کنند که در آن صدا ها با کیفیت تر شنیده می شود، افکار واضح تر می شوند و توانایی تصویر سازی ذهنی به شدت افزایش پیدا می کند.

بسیاری بر این عقیده اند که هیپنوتیزم حالتی است که در عین هوشیاری، تمامی استرس های ذهنی و جسمی از بین می رود و در عوض نشاطی غیر قابل وصف حس می شود، که زمینه ساز مناسبی برای ایجاد انواع تغییرات در ضمیر ناخودآگاه، آنهم به صورت پایدار می باشد.

به نقل از مجله پزشکی گود هوس کیپینگ ( صفحه 81، 82 و 84)

دکتر اشپیگل، پزشک و استاد دانشگاه استنفرد می گوید: آنقدرها هم که فکر می کنید چیز عجیب و غریبی نیست. هیپنوتیزمشدن در حقیقت " تغییر دادن مرکز توجه است، در حالی که توجه تان را از محیط اطراف گرفته و آگاهانه تمام تمرکزتان را به موضوع مورد نظر می دهید."

به محض اینکه فردی هیپنوتیزم می شود، حساسیت او در برابر پیشنهادهای القایی به میزان زیاد و قابل توجهی افزایش می یابد و هیپنوتیزور می تواند در این حالت به فردی که در حالت هیپنوتیزم قرار دارد کمک کند تا مشکل یا اختلالی جسمی را درمان کند، رفتاری ناخواسته را تغییر دهد و یا باور و طرز فکری به خصوص را جایگزین باورها و عادات غلط و نارسای گذشته کند. البته دکتر اشپیگل می گوید در حالت خلسه و هیپنوتیزم قرار گرفتن هرگز به این معنا نیست که شما می توانید کارهایی را انجام دهید که نمی خواهید. در حالت هیپنوتیزم شما کاملا آگاه و هوشیار هستید و در حقیقت یک آگاهی برتر را تجربه می کنید و می توانید هر پیشنهادی را که به نظرتان صحیح نیست و می تواند به شما ضرر بزند را رد کنید.